Extreme Hitze kann zu schwerwiegenden Gesundheitsproblemen führen, die einen Hitzschlag auslösen können. Besonders betroffen sind ältere Menschen, Kleinkinder, Menschen mit Vorerkrankungen und diejenigen, die keinen Zugang zu Klimaanlage oder ausreichend Flüssigkeit haben.

Checkliste zur Vorbereitung auf extreme Hitze

• Stelle ein Katastrophenschutzset zusammen und stelle ein Familiennotfallplan

• Bei der Installation von Fensterklimaanlagen sollten diese dicht eingebaut und gegebenenfalls isoliert werden.

• Überprüfen Sie die Klimaanlagenkanäle auf ordnungsgemäße Isolierung.

• Bringen Sie temporäre Fensterreflektoren (zur Verwendung zwischen Fenstern und Vorhängen), wie z. B. mit Aluminiumfolie bedeckte Pappe, an, um die Wärme nach außen zurückzureflektieren.

• Türdichtungen und Fensterbänke mit Dichtungsstreifen, um die kühle Luft drinnen zu halten

• Fenster, die morgens oder nachmittags Sonne abbekommen, sollten mit Vorhängen, Jalousien, Markisen oder Lamellen abgedeckt werden – Außenmarkisen oder Lamellen können die in ein Haus eindringende Wärme um bis zu 80 % reduzieren.

• Halten Sie die Sturmfenster das ganze Jahr über geschlossen.

• Hören Sie sich die lokalen Wettervorhersagen an und bleiben Sie über bevorstehende Temperaturänderungen informiert.

• Kennen Sie die älteren, jungen oder gesundheitlich angeschlagenen Menschen in Ihrer Nachbarschaft? Sie sind eher gefährdet, Opfer von extremer Hitze zu werden und benötigen möglicherweise Hilfe.

• Beachten Sie, dass Menschen, die in städtischen Gebieten leben, durch die Auswirkungen einer anhaltenden Hitzewelle einem größeren Risiko ausgesetzt sein können als Menschen, die in ländlichen Gebieten leben.

• Lassen Sie sich in Erster Hilfe ausbilden, um zu lernen, wie man hitzebedingte Notfälle behandelt.

Bleiben Sie in der Hitze sicher

Das Rote Kreuz empfiehlt folgende Maßnahmen, um sich während der Hitze zu schützen:

• Hören Sie NOAA Weather Radio, um wichtige Aktualisierungen des Nationalen Wetterdienstes zu erhalten.

• Lassen Sie Kinder oder Haustiere niemals unbeaufsichtigt in geschlossenen Fahrzeugen zurück.

• Iss kleine Mahlzeiten und iss dafür öfter.

• Vermeiden Sie extreme Temperaturschwankungen.

• Begrenzen Sie den Konsum alkoholischer Getränke

• Trinken Sie reichlich Wasser, auch wenn Sie keinen Durst verspüren, und vermeiden Sie koffeinhaltige Getränke.

• Wenn keine Klimaanlage vorhanden ist, halten Sie sich im untersten Stockwerk im Schatten auf.

• Tragen Sie locker sitzende, leichte und helle Kleidung.

• Entspannen Sie sich, bleiben Sie drinnen und vermeiden Sie anstrengende körperliche Betätigung während der heißesten Tageszeit.

• Bei Arbeiten in extremer Hitze sollte man immer zu zweit arbeiten.

• Machen Sie bei der Arbeit im Freien häufige Pausen.

• Schauen Sie nach Familienmitgliedern, Freunden und Nachbarn, die keine Klimaanlage haben, viel Zeit allein verbringen oder besonders anfällig für Hitze sind.

• Kontrollieren Sie die Tiere regelmäßig, um sicherzustellen, dass sie nicht unter der Hitze leiden, und sorgen Sie dafür, dass sie Wasser und einen schattigen Ruheplatz haben.

Erste Hilfe bei hitzebedingten Erkrankungen